Burnout

Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich ständig im Wettlauf mit der Zeit befinden?

Können Sie den wachsenden Anforderungen des Alltags und den persönlichen Erwartungen trotz größter Anstrengung nicht mehr gerecht werden?

Fühlen Sie sich leer, erschöpft und ausgelaugt?


Dann ist das möglicherweise ein Signal Ihres Körpers für eine dringend notwendige Auszeit. Wenn Sie sich keine längere Auszeit oder einen längeren Urlaub leisten können, dann könnten Sie sich alternativ einige Stunden Zeit nehmen für eine professionelle, kompetente, medizinisch-therapeutische Beratung in entspannter Atmosphäre.

Warnsymptome des Burnout-Syndroms

Leistungsdruck und Erfolgsdruck durch hohe berufliche und private Anforderungen können mit der Zeit zur völligen Erschöpfung führen. Anfängliche Gefühle wie „Es ist nie genug“, „Ich schaff es nicht.“ können zu permanenter innerer Unruhe, Angespanntheit und Schlafstörungen führen. Es kann auch zu körperlichen Symptomen wie z.B. Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Herzklopfen oder ständige Infekte durch reduzierten Abwehrkräfte kommen. Die Gefühle spielen „verrückt“, es kommt zu Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und Verbitterung oder zu Depressionen. Wenn sich ein Mensch völlig verausgabt entsteht innere Leere. Die Lebensenergie scheint verloren zu sein.

Mögliche Folgen

  • Missbrauch von Alkohol / Nikotin / Medikamenten
  • Gestörtes Essverhalten
  • Ehe- und Familienprobleme
  • Schwierigkeiten am Arbeitsplatz

Ausweg

Timeout statt Burnout

Sich selbst besinnen, neue Kraft zu schöpfen, medizinischen Rat zu suchen. Denn, nur wer abschalten und sich entspannen kann, kann auch Spitzen-Leistungen vollbringen und in ein glückliches Leben zurückfinden.

"Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis uns unsere Seelen wieder eingeholt haben."

Indianische Weisheit